Ibu Hamil Mulai Ngidam, Ketahui Fakta dan Tipsnya

  • Whatsapp
Fakta dan Tips Ibu Hamil Mulai Ngidam
Ketika Masa Kehamilan, Biasanya MulaiNgidam

Diseduh.com – Pada dasarnya, ngidam merupakan keinginan seorang ibu yang dalam kondisi hamil untuk mengkonsumsi makanan maupun sesuatu. Fenomena ini biasanya terjadi di trimester pertama atau awal kehamilan.

Meskipun demikian, tidak semua ibu hamil mengalami hal ini. Bahkan ada banyak mitos yang berbicara tentang keinginan ibu hamil ini. Ingin tau? Berikut beberapa fakta tentang ngidam yang harus anda tahu.

Muat Lebih

Fakta Tentang Ibu Hamil Yang Ngidam

Pengaruh Hormon

Berbicara mengenai ngidam. Telah ada banyak studi yang menyebutkan bahwa fenomena tersebut memiliki kaitan erat dengan status psikologis atau kondisi kejiwaan sang ibu hamil. Adanya peningkatan hormon kehamilan seperti prodesteron dan HCG (human chorionic Gonadotropin) ikut berperan akan timbulnya rasa ngidam.

Hormon HCG meningkat di awal semester karena berfungsi untuk mempertahankan kehamilan. Meskipun tidak sering terjadi, ibu hamil pun bisa memiliki rasa serba kepengen pada trimester kedua maupun ketiga.

Makanan asam atau pedas biasanya identik dengan ibu hamil yang ngidam. Maka tidak heran jika makanan seperti mangga muda, asinan hingga rujak menjadi incaran ibu hamil. Kenapa? Hal ini terjadi karena hormon kehamilan yang merubah sistem saluran pencernaan. Sehingga terjadi adanya perubahan rasa, dan ibu hamil lebih menginginkan untuk mengkonsumsi sesuatu yang segar, asam, maupun pedas.

Di kondisi yang tidak normal, ibu hamil berkeinginan mengkonsumsi serpihan cat, plester rumah untuk memenuhi kekurangan zat seperti zat besi. Namun tentu ini tidak lagi sehat.

Minta Psikologis

Ada benarnya pandangan yang mengatakan bahwa ngidam merupakan suatu bentuk usaha untuk mendapatkan perhatian. Tapi meskipun demikian, jangan lantas menganggap ibu hamil hanya berpura-pura saja. Selain itu, ngidam ialah suatu bentuk pernyataan yang diberikan wanita bahwa tidak hanya ia. Kehamilan merupakan tanggungjawab kedua pasangan, antara suami dan istri.

Tips Ketika Ngidam

Anda bisa menyiasati masa ini dengan melakukan langkah – langkah sehat berikut.

1. Meskipun mengalami keluhan mual pada trimester pertama kehamilan, tetap usahakan agar perut terisi dengan makanan. Jangan lupa untuk sering mengkonsumsi makanan dengan porsi yang kecil.

2. Supaya tidak cepat lapar, pilih makanan yang mengandung rendah lemak dan cukup protein. Supaya psikis lebih baik, alihkan perhatian ke kegiatan lain yang lebih menyenangkan agar tidak fokus pada ngidam.

3. Pastikan ibu hamil mendapatkan istirahat yang cukup. Usahakan hindari aktifitas yang melelahkan dan membuat stres supaya ibu bisa merasa sedikit nyaman.

4. Jika anda keluarga terdekatnya, beri dukungan moril untuknya agar ia lebih baik.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *