Menu

Mode Gelap
 

Diet Sehat · 2 Agu 2019 WIB ·

Selain Lezat, Smoothie Bisa Membantu Kamu Menurunkan Berat Badan


 Smoothie, minuman yang legit dan sehat untuk program diet. (pexels.com) Perbesar

Smoothie, minuman yang legit dan sehat untuk program diet. (pexels.com)

Diseduh.com – Siapa sih yang tidak menginginkan punya tubuh yang bagus dan sehat ? supaya bisa menjalani rutinitas bekerja dengan penuh semangat. Perut yang buncit terkadang membuat kita tidak bisa tampil pede, bahkan sering jadi ejekan teman. Solusi yang tepat yaitu menjalani program diet.

Diet untuk menurunkan berat badan tidak melulu dengan cara berolahraga terus-terusan setiap hari. Gak apa-apa sih bagi punya waktu luang yang banyak, kalau yang disibukkan dengan aktivitas bagaimana dong ?. Meskipun olahraga itu perlu, tetapi ada cara lain yang lebih lezat namun juga tetap efektif untuk menurunkan berat badan kamu, dengan mengkonsumsi Smoothies.

Meskipun Smoothie sering dipandang hidangan yang tidak sehat karena biasanya memiliki kandungan lemak dan gula yang tinggi, rupanya minuman legit ini juga bisa membantu kamu memiliki tubuh yang sehat dan indah.

Smoothie Menjadi Minuman Sehat Bila ?

Smoothie merupakan campuran dari berbagai jenis bahan makanan, buah maupun sayur. Bisa dengan menambahkan yogurt Yunani atau bubuk protein pada campuran buah atau sayur untuk mendapatkan protein.

Kamu juga bisa menambahkan lemak sehat, seperti buah alpukat, biji chia, atau mentega almond. Bisa juga dengan mencampurkan bahan makanan super lainnya untuk nutrisi yang lebih banyak, seperti jahe segar parut, bubuk matcha, mint segar, dan kayu manis.

Dengan kata lain, keseimbangan gizi smoothie dapat menjadi makanan pengganti atau minuman untuk memulihkan kondisi tubuh pasca olahraga berat atau pada masa penyembuhan.

Katanya Smoothie Bisa Juga Menjadi Tidak Sehat ya ?

Betul sekali, dikatakan tidak sehat itu ketika mengonsumsi smoothie sebagai minuman pendamping makan. Hal ini karena sama saja kamu menelan lebih banyak kalori dari yang anda bakar.

Ini justru dapat mengganggu penurunan berat badan atau bahkan menyebabkan kenaikan berat badan. Sehingga, tanpa sadar kamu seperti mengonsumsi dua makanan sekaligus; satu berbentuk makanan, satu berbentuk minuman.

Bagaimana sudah tau cara yang tepat mengkonsumsi Smoothie untuk menjalani program diet sehat kamu ?

Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Tim Kreatif